Palmyra

Tikriausiai esate girdėję prieštaringų patarimų dėl vandens gėrimo valgio metu. Ar tai naudinga, ar žalinga jūsų virškinimo sistemai? Nuo seno gajus mitas, kad vanduo skiedžia skrandžio rūgštis ir lėtina virškinimą, tačiau šiuolaikiniai moksliniai tyrimai rodo ką kita. Prieš atmesdami kitą stiklinę vandens per vakarienę, atkreipkite dėmesį, kad yra įtikinamų įrodymų, paneigiančių šį tradicinį įsitikinimą. Kas … Skaityti toliau

Ar kada nors susimąstėte, kodėl jūsų dieta neduoda svorio metimo rezultatų, kurių tikitės? Paslaptis gali slypėti ne tik tame, ką valgote, bet ir kada valgote. Jūsų kūno vidinis laikrodis atlieka esminį vaidmenį medžiagų apykaitai ir riebalų deginimui, todėl strateginis valgymo laiko parinkimas gali būti tas principas, kurio jums trūko. Supratimas, kaip suderinti valgymo grafiką su … Skaityti toliau

Tikriausiai esate girdėję, kad kava jus sausina – šis teiginys skleidžiamas jau daugelį metų. Bet kas, jei šis plačiai paplitęs įsitikinimas nėra visiškai tikslus? Mokslininkai tyrinėjo kofeino ir hidratacijos ryšį, paneigdami seniai nusistovėjusias prielaidas apie rytinį gėrimą. Įrodymai rodo visai ką kita, nei tikėjotės. Jei jums įdomu, ar jūsų kasdien geriama kava padeda, ar trukdo … Skaityti toliau

Gali būti, kad nesuvokiate, kaip pažeidžiama jūsų galva dėl šilumos nuostolių šaltuoju metų laiku. Nukritus temperatūrai ir pakilus vėjui, jūsų kūnas praranda šilumą per neapsaugotą kaukolę, todėl gali greitai nukristi temperatūra. Iki 45 % jūsų fiziologinės šilumos gali išsisklaidyti iš šios atviros vietos, todėl galvos apdangalai yra ne tik madingas aksesuaras, bet ir svarbus šiluminės … Skaityti toliau