Sveikata

Stresas ir nerimas šiandien yra daugybės žmonių kasdienis palydovas. Skubančioje visuomenėje retai kada randame laiko sau ir netgi laiko poilsiui. Nuolat lekiame, mažai ilsimės, prastai miegame, o ką jau kalbėti apie nuolatinį stresą, norint būti geresniems nei kiti. Tai, deja, labai kenkia mūsų sveikatai. Kanapių aliejaus nauda gali padėti įveikti sunkumus ir jaustis geriau net … Skaityti toliau

Pastaraisiais metais sushi iš tradicinių šaknų Japonijoje tapo pasauliniu kulinariniu reiškiniu, garsėjančiu subtiliu skoniu, meniniu pateikimu ir suvokiama nauda sveikatai. Šis japoniškas delikatesas, kuriame elegantiškai derinami ryžiai su actu ir įvairūs ingredientai, pavyzdžiui, jūros gėrybės, daržovės ir kartais tropiniai vaisiai, yra ne tik gastronominis nuotykis, bet ir daugybė naudingų maistinių medžiagų, galinčių prisidėti prie subalansuotos … Skaityti toliau

Depresija kartu su nerimo sutrikimais yra vienas iš labiausiai paplitusių psichikos sutrikimų. Negydoma ji gali sukelti rimtų pasekmių, tačiau, laimei, yra labai veiksmingų depresijos gydymo būdų. Tačiau nėra vieno veiksmingo metodo, kuris tiktų visiems – gydymas parenkamas individualiai, be kita ko, atsižvelgiant į paciento patiriamų simptomų tipą, depresijos priežastis, taip pat į paciento lūkesčius ir … Skaityti toliau

Burna – tai ne tik šypsena, bet ir sveikatos veidrodis. Dažnai pamirštame, kad tinkama burnos higiena yra būtina ne tik dėl estetikos, bet ir viso kūno sveikatos. Mano patirtis ir žinios apie burnos priežiūrą padės jums suprasti, kodėl kasdienis dantų valymas ir tarpdančių siūlų naudojimas yra neatsiejami nuo bendros gerovės. Svarbaus burnos higienos principai Mano … Skaityti toliau

Sąnarių sveikata yra labai svarbi bendros geros savijautos sudedamoji dalis, į kurią dažnai neatsižvelgiama, kol nekyla problemų. Daugėjant su sąnariais susijusių ligų, tokių kaip artritas ir osteoporozė, didėja susidomėjimas prevencine priežiūra ir valdymu. Atsižvelgiant į tai, vis daugiau dėmesio skiriama maisto papildams, specialiai sukurtiems sąnarių sveikatai. Šiame straipsnyje gilinamasi į įvairių maisto papildų sąnariams naudą, … Skaityti toliau

Dantų implantai – tai titaniniai strypai, chirurginiu būdu įstatomi į žandikaulio kaulą po dantenų linija ir leidžiantys odontologui toje vietoje pritvirtinti pakaitinius dantis arba tiltą. Skirtingai nei dantų protezai, implantai neatsilaisvina ir gali būti naudingi bendrai burnos sveikatai, nes jų nereikia tvirtinti prie kitų dantų, kaip tiltų. Implantams reikia sveikų dantenų ir žandikaulio kaulų, kad … Skaityti toliau

Siekiant aukščiausių sportinių rezultatų dažnai daugiausia dėmesio skiriama treniruočių režimui ir techniniams įgūdžiams, tačiau labai svarbus komponentas, kuris didina sportininko galimybes, yra sveika mityba. Geriausių rezultatų siekiantiems sportininkams labai svarbu suprasti sveikos mitybos vaidmenį sporte. Šiame vadove gilinamasi į sportinės mitybos principus, pabrėžiant jos svarbą palaikant sveiką gyvenimo būdą. Sveikos mitybos pagrindas: makroelementai Sportinės mitybos … Skaityti toliau