Kiek kartų per savaitę reikia plauti plaukus, kad jie būtų švarūs ir žvilgantys? Vieno teisingo atsakymo nėra – viskas priklauso nuo jūsų plaukų tipo ir gyvenimo būdo. Nors plaukų plovimas atrodo paprastas ir savaime suprantamas procesas, apie jį vis dar sklando daug mitų. Vieni įsitikinę, kad plaukus būtina plauti kasdien, kiti – kad kuo rečiau, tuo geriau. Bet visgi, tiesa slypi kažkur per vidurį: per dažnas plovimas gali išsausinti galvos odą, o per retas – užkimšti poras ir sulėtinti augimą.
Plaukus reikia plauti kasdien – ar tai tiesa?
Ne – kasdienis plovimas daugeliui plaukų tipų gali labiau pakenkti nei padėti. Nors atrodo, kad dažnas plovimas padeda išlaikyti švarą ir gaivumą, iš tiesų tai gali suardyti natūralų galvos odos balansą. Kasdien naudojami plaukų šampūnai dažnai pašalina ne tik nešvarumus, bet ir svarbius natūralius riebalus, kurie saugo plaukus nuo išsausėjimo. Rezultatas? Oda ima gaminti dar daugiau riebalų – taip sukuriamas užburtas ratas, kai galvos oda greitai riebaluojasi, o plaukai atrodo nešvarūs jau kitą dieną po plovimo. Kasdien plauti verta tik tuo atveju, jei turite itin riebią galvos odą arba sportuojate kasdien ir prakaituojate. Kitais atvejais daugumai žmonių užtenka plauti plaukus 2–3 kartus per savaitę. Tai padeda išlaikyti natūralų drėgmės balansą, sumažinti sudirgimus ir net skatinti sveikesnį plaukų augimą.
Plaukus reikia plauti tik kartą per savaitę – ar tai universali taisyklė kiekvienam?
Ne – toks intervalas tinka tik labai sausiems ar garbanotiems plaukams. Populiarėjant natūralios kosmetikos tendencijoms, vis dažniau girdime patarimų kuo rečiau plauti – tuo geriau. Tačiau tai nėra taisyklė, tinkanti visiems. Sausiems ar garbanotiems plaukams, kurie natūraliai mažiau riebaluojasi, vieno plovimo per savaitę gali visiškai pakakti. Tačiau normaliems ar linkusiems riebaluotis plaukams to nepakanka, kadangi gali pasireikšti diskomfortas, niežėjimas ar net pleiskanojimas. Svarbu atsižvelgti į galvos odos būklę, klimatą ir gyvenimo būdą. Jei dažnai dėvite kepures, sportuojate ar gyvenate dulkėtoje aplinkoje – plaukus reikėtų plauti dažniau. Taip pat kai kurie plaukų šampūnai sukurti specialiai švelniam kasdieniam naudojimui, todėl plauti plaukus rečiau nebūtinai yra geresnis pasirinkimas.
Šampūnas gali sudirginti galvos odą – ar tai reiškia, kad geriau jo vengti?
Ne – svarbu ne vengti šampūno, o pasirinkti tinkamą sudėtį. Dalis žmonių pastebi, kad po plovimo galvos oda parausta, peršti ar sausėja. Tai dažnai siejama su tuo, jog naudojamas šampūnas turi šiurkščių ingredientų – pavyzdžiui, sulfatų, sintetinių kvapiklių ar alkoholio. Tokios medžiagos gali pažeisti odos apsauginį barjerą, ypač jei jūsų oda jautri ar jau pažeista. Tačiau tai nereiškia, kad šampūno reikėtų atsisakyti – tiesiog reikia rinktis švelnesnės sudėties plaukų šampūnus, kurie pritaikyti jautriai galvos odai. Tokie produktai dažnai būna be parabenų, SLS, dažiklių ar stipraus kvapo. Jie valo ne mažiau efektyviai, bet nedirgina odos.
Šampūno pasirinkimas: kokį rinktis?
Tinkamiausias šampūnas – tas, kuris atitinka jūsų galvos odos ir plaukų poreikius. Renkantis šampūną svarbu ne tik kvapas ar prekės ženklas – svarbiausia jo sudėtis ir paskirtis. Jei jūsų galvos oda riebi, reikėtų ieškoti šampūno, kuris švelniai, bet efektyviai šalina riebalų perteklių. Jei oda jautri – rinkitės produktą be sulfatų, kvapiklių ar dažiklių. Ploniems plaukams tinka apimties suteikiantys šampūnai, o garbanotiems – drėkinantys, stiprinantys natūralų plauko elastingumą.
Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, ar šampūnas tinka dažnam naudojimui – tai ypač aktualu tiems, kurie plauna plaukus kasdien arba kas antrą dieną. Kai kurie plaukų šampūnai yra sukurti būtent švelniam ir saugiam kasdieniam naudojimui, nepažeidžiant odos barjero ir neišsausindami plaukų. Platų įvairių tipų šampūnų pasirinkimą – nuo kasdienių iki profesionalių, skirtų specifiniams poreikiams – galite rasti čia: https://www.gintarine.lt/plauku-sampunai
Kaip nustatyti tinkamą plaukų plovimo dažnį?
Reikia atsižvelgti į plaukų tipą, galvos odos būklę ir gyvenimo būdą. Nėra universalaus skaičiaus, kiek kartų per savaitę reikia plauti plaukus – tai priklauso nuo daugybės veiksnių. Jei jūsų plaukai linkę greitai riebaluotis, o galvos oda būna apsunkinta jau kitą dieną po plovimo – tikėtina, kad reikės plauti dažniau, t. y. kas antrą dieną. Tuo tarpu sausi, dažyti ar garbanoti plaukai gali išbūti 4–5 dienas be jokio diskomforto.
Taip pat svarbu atsižvelgti į sezoną: šaltuoju metų laiku dažnai nešiojame kepures, daugiau prakaituojame, o tai gali skatinti greitesnį galvos odos riebalavimąsi. Vasarą, kai daugiau būname gryname ore ir prakaituojame, dažnesnis plovimas tampa būtinas. O jei kasdien sportuojate, šampūno prireiks dažniau, bet tokiu atveju rekomenduojama naudoti švelnesnius plaukų šampūnus, tinkamus kasdieniam naudojimui.