Deimante
Kortizolis – hormonas, kurį mūsų organizmas gamina kaip atsaką į stresą. Nedideliais kiekiais jis būtinas, tačiau kai jo lygis tampa chroniškai per didelis, atsiranda įvairūs simptomai, kurie ne tik trikdo kasdienybę, bet ir ilgainiui gali sukelti rimtas sveikatos problemas. Suprasti kortizolio pertekliaus požymius ir išmokti valdyti stresą yra vienas iš pagrindinių žingsnių siekiant geresnės savijautos. … Skaityti toliau
Kiekvieno gyvenime ateina momentai, kai viskas ima slysti iš rankų: netektis, skyrybos, ligos diagnozė ar tiesiog užsitęsęs nuovargis. Vieni tokiose situacijose atranda stiprybės ir pasitelkia vidinius resursus, o kitiems psichologinė krizė tampa pernelyg sunki našta. Ar tai reiškia, kad vieni yra stipresni už kitus? Nebūtinai. Tai veikiau klausimas, ar žmogus turi tinkamų įrankių savo emocijoms … Skaityti toliau
Obuolių actas yra vienas seniausių žmogaus naudojamų produktų. Istoriniai šaltiniai rodo, kad dar senovės Egipte ir Babilone jis buvo laikomas natūraliu konservantu, tonizuojančiu gėrimu ir gydomąja priemone. Romos kariai maišydavo actą su vandeniu, kad numalšintų troškulį ir apsisaugotų nuo infekcijų. Hipokratas, laikomas medicinos tėvu, savo pacientams rekomendavo gerti acto mišinį su medumi, kad sustiprintų imunitetą. … Skaityti toliau
Nors mirtis neišvengiamai paliečia kiekvieną šeimą, pokalbiai apie laidotuves ir jų organizavimą Lietuvoje vis dar dažnai laikomi tabu. „Žmonės vengia kalbėti šia tema, kol nepatiria netekties,” – pastebi ilgametė laidojimo paslaugų specialistė Daiva Kazlauskienė. Šiame straipsnyje apžvelgsime, ką šiuolaikinėje Lietuvoje būtina žinoti apie laidojimo ir kremavimo paslaugas, kokie pokyčiai vyksta šioje srityje ir į ką … Skaityti toliau
Rugsėjis Vilniuje – tai ne tik gelstančių lapų metas, bet ir naujo studentiško gyvenimo etapo pradžia. Tūkstančiai studentų iš visos Lietuvos ir užsienio kasmet suplūsta į sostinę, nešini svajonėmis, ambicijomis ir, žinoma, daugybe daiktų. Persikraustymas į naują būstą – vienas pirmųjų iššūkių, su kuriuo susiduria studentai, ypač tie, kurie pirmą kartą palieka tėvų namus. Vilniaus … Skaityti toliau
Būti nekilnojamojo turto brokeriu – tai dėvėti daugybę skirtingų kepurių, kurios retai matomos Instagram nuotraukose su raktais rankose ar reklaminiuose stenduose. Tai profesija, kuri iš šalies atrodo vienaip, bet iš vidaus yra visiškai kitokia – pilna niuansų, subtilybių ir netikėtų posūkių. Neatskleisime jums apie komisinių dydžius ar pardavimo technikas – vietoj to, pasigilinsime į tas … Skaityti toliau
Šilumos siurbliai sparčiai populiarėja tarp namų savininkų, ieškančių ekonomiško ir aplinkai draugiško šildymo būdo. Šiuolaikiniai įrenginiai ne tik užtikrina šilumą žiemą, bet ir gali vėsinti patalpas vasaros metu. Jie veikia itin efektyviai, sunaudodami mažai elektros energijos, todėl ilgainiui padeda sutaupyti nemažai lėšų. Tačiau norint pasinaudoti visais šilumos siurblio privalumais, būtina jį tinkamai sumontuoti. Būtent tada … Skaityti toliau
Vonios kambarys yra viena svarbiausių namų erdvių, kurioje derinamas funkcionalumas ir estetika. Tinkamai pasirinkti elementai ne tik užtikrina patogumą kasdienėje rutinoje, bet ir sukuria jaukią, stilingą aplinką. Nuo grindų dangos iki smulkiausių detalių – kiekviena detalė turi įtakos bendram vaizdui, todėl verta apgalvoti tiek didesnius sprendimus, tiek smulkmenas, kurios suteikia išskirtinumo. Grindų ir sienų sprendimai … Skaityti toliau
Šiuolaikiniame verslo pasaulyje internetinė svetainė tapo būtinybe, tačiau vien jos turėjimas negarantuoja sėkmės. Norint pritraukti lankytojus ir potencialius klientus, svetainė turi būti matoma paieškos sistemose, o tam reikalingas profesionalus SEO (paieškos sistemų optimizavimas). Dažnai verslininkai susiduria su klausimu: kiek kainuoja SEO paslaugos ir kaip išsirinkti tinkamą paslaugų teikėją? Šiame straipsnyje apžvelgsime SEO paslaugų kainas Lietuvoje, … Skaityti toliau
Medinės stogo santvaros – tai tarsi karkasinio namo stuburas. Jos laiko visą stogą, atremia sniego, vėjo ir net konstrukcijos apkrovas. Nenuostabu, kad vienas pirmųjų klausimų, kurį užduoda statytojai: kiek metų jos išlaikys? Ar mediena nebus silpna grandis po 10, 20 ar 50 metų? O ypač – gyvenant Lietuvos klimato sąlygomis, kurios, švelniai tariant, nėra labai … Skaityti toliau