Makaronai, kurie nesugadins jūsų figūros – atskleista itališkos virtuvės paslaptis
Itališkų makaronų paslaptys, padedančios išlaikyti sveiką figūrą, yra šios: virti al dente, kad sulėtėtų virškinimas, kontroliuoti porcijas (60-100 g vienam asmeniui), rinktis kokybiškus ingredientus, dėti maistingas daržoves ir liesus baltymus, o makaronus valgyti anksčiau. Italai makaronus laiko pirmuoju, o ne pagrindiniu patiekalu, todėl natūraliai riboja jų kiekį. Šie tradiciniai būdai leidžia mėgautis makaronais be cukraus … Skaityti toliau