Kai ryte skubate su laikrodžiu, lengva visai praleisti pusryčius arba suvalgyti ką nors nesveiko. Tačiau nereikia aukoti mitybos dėl greičio. Yra daugybė greitų ir sveikų patiekalų, kuriuos galite pasigaminti per kelias minutes ir kurie suteiks energijos visai dienai. Nuo naktinių avižinių dribsnių iki kokteilių dubenėlių – maistingu maistu galėsite mėgautis net ir labiausiai užimtais rytais. … Skaityti toliau
Kai renkatės pusryčius, labai svarbu pagalvoti apie tai, koks maistas padės efektyviai pasistiprinti. Apsvarstykite, kaip skirtingi angliavandenių, baltymų ir riebalų deriniai gali paveikti jūsų energijos lygį. Avižiniai dribsniai, graikiškas jogurtas ir kiaušiniai gali atrodyti patikimi pasirinkimai, bet ar jie iš tiesų yra geriausi energijos šaltiniai? Galbūt nustebsite, kokie maži pokyčiai gali būti labai svarbūs. Ar … Skaityti toliau
Jei norite pasimėgauti saldumynais be kaltės jausmo dėl pridėtinio cukraus, jus gali nustebinti galimų pasirinkimų įvairovė. Nuo turtingos tekstūros avokadų šokolado putėsių iki gaivių uogų jogurto parfaito sluoksnių – šie desertai ne tik skanūs, bet ir maistingi. Galbūt manote, kad vengti cukraus reiškia atsisakyti skonio, tačiau tai toli gražu nėra tiesa. Išbandykite šiuos penkis lengvus … Skaityti toliau
Savaitgalį tikriausiai norite padaryti įspūdį nepraleisdami valandų virtuvėje. Galite sukurti įspūdingą patiekalą per mažiau nei 30 minučių, jei pasirinksite temą ir naudosite greitus, aromatingus receptus. Pradėkite nuo to, ką turite po ranka, ir nenuvertinkite iš anksto paruoštų ingredientų galios. Naudodami tinkamus įrankius ir šiek tiek kūrybiškumo pateikiant, jūsų vakarienė gali tapti svarbiausiu savaitės įvykiu. Tačiau … Skaityti toliau
Ruduo atneša ne tik spalvingus lapus, bet ir moliūgų sezoną, kuris kviečia į kūrybą virtuvėje. Moliūgai yra itin universalūs ir gali būti naudojami tiek kulinarijoje, tiek dekoratyviniais tikslais. Nuo tradicinių moliūgų pyragų iki skanių užkandžių, šie oranžiniai skanoniai suteikia plačias galimybes eksperimentuoti su skoniu ir tekstūra. Moliūgai taip pat yra vertingas ingredientas, galintis praturtinti mitybą. Juose gausu … Skaityti toliau
Kas gali būti geriau nei kvapni, ką tik iš orkaitės ištraukta pica? Tą traškią plutą, tobulą padažą ir gardžius priedus mėgsta visi. Tačiau net ir geriausi picų receptai gali būti dar labiau pagerinti, jei žinote vieną mažą triuką, kuris pakeis jūsų picos skonį visam laikui. Atskleidžiame – šis ingredientas ne tik padarys jūsų picą nepaprastai … Skaityti toliau
Svarstydami, kada geriausia kepti duoną, kad ji kuo ilgiau išliktų šviežia, galite susimąstyti apie laiko įtaką šviežumui ir skoniui. Kepant ryte, duona gali fermentuotis per naktį, o dėl vėsesnės nakties temperatūros pagerėja jos skonis ir struktūra. Tačiau kai kurioms duonos rūšims, pavyzdžiui, pilno grūdo duonai, geriau tinka kepimas po pietų. Taip pat turėtumėte pagalvoti, kokią … Skaityti toliau
Penktadienio vakaras – puikus metas atsipalaiduoti po savaitės darbų ir mėgautis skaniais užkandžiais su draugais ar šeima. Užkandžiai gali būti ne tik skanu, bet ir paprasta paruošti. Nuo klasikinių lietuviškų užkandžių iki šiuolaikiškų fusion patiekalų, galimybių penktadienio vakarui yra begalė. Tradiciniai lietuviški užkandžiai, tokie kaip šaltibarščiai ar kepta duona su česnaku, visada bus puikus pasirinkimas. Norintiems … Skaityti toliau