Kodėl verta valgyti vaisius ir daržoves? Vaisiai ir daržovės yra svarbi sveikos mitybos dalis. Juose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo ligų. Vaisių ir daržovių gausi mityba taip pat gali padėti sumažinti riziką susirgti kai kuriomis lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, širdies ligomis, insultu, 2 tipo diabetu ir tam tikrais vėžiniais susirgimais.Vaisių ir … Skaityti toliau
Kiekvienas savo grožiu rūpinasi savaip. Vieniems priimtiniau yra sportuoti, sveikai maitintis, vartoti vitaminus ir panašiai. Dar kiti į pagalbą telkiasi įvairias priemones, kurios gali būti naudojamos kasdien, tai įvairūs produktai ar arbata. Pasirinkus tinkamą arbatą galima gauti labai daug naudos ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Apie tai plačiau ir papasakosime šiame straipsnyje. Kaip suprasti … Skaityti toliau
Sveika mityba – tai ne tik daržovės ir vaisiai. Tai subalansuotas vitaminų, mineralų, baltymų, riebalų ir angliavandenių derinys. Tačiau net ir kruopščiai sudėliojus kasdienį racioną, gali būti sunku gauti viską, ko reikia organizmui. Papildai tampa išsigelbėjimu, leidžiančiu užpildyti spragas ir palaikyti optimalią sveikatą. Vitaminai ir mineralai – sveikos gyvensenos pamatas Šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai riboja … Skaityti toliau