Žuvų taukai yra svarbūs papildai, kurie gali turėti teigiamą poveikį sveikatai. Specialistai rekomenduoja juos vartoti siekiant sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti smegenų veiklą. Pasirenkant tinkamus žuvų taukus, svarbu atkreipti dėmesį į keletą veiksnių, kad jie būtų naudingi.
Žuvų taukai gali padėti sumažinti tam tikrų ligų riziką. Dėl šios priežasties daugelis žmonių ieško patarimų, kaip pasirinkti geriausią produktą. Svarbiausia atsižvelgti į ingredientų sudėtį ir efektyvumą, nes tai gali turėti didelį poveikį sveikatai bei gerovei.
5 patarimai, kaip pasirinkti žuvų taukus
- EPR ir DHR kiekis. Renkantis žuvų taukus, svarbu atkreipti dėmesį į EPR (eikozapentaeno rūgštis) ir DHR (dokozaheksano rūgštis) kiekius. Šios riebalų rūgštys yra esminės sveikatai. Rinkdamiesi produktus, vartotojai turėtų įsitikinti, kad juose yra pakankamai šių medžiagų, nes tai gali turėti didelės įtakos bendram organizmo funkcionavimui.
- Individualūs poreikiai. Kiekvienas asmuo turi skirtingų poreikių, atsižvelgiant į savo sveikatos tikslus. Pavyzdžiui, žmonės, kuriems svarbu sumažinti cholesterolio kiekį arba pagerinti širdies sveikatą, turėtų siekti gauti 1000–2000 mg EPR ir DHR per dieną. Tuo tarpu norintieji sumažinti trigliceridų kiekį turėtų vartoti iki 4000 mg per dieną.
- Sertifikavimas. Renkantis žuvų taukus, svarbu, kad produktas būtų sertifikuotas. Tai užtikrina, kad vartotojas gauna aukštos kokybės, saugų produktą. Sertifikatai rodo, kad produktas atitinka griežtus saugos ir kokybės standartus.
- Pasisavinimas. Geriausiai pasisavinamų žuvų taukų forma yra re-esterifikuoti trigliceridai. Tai sudėtingos technologijos dėka išgautos koncentruotos formos žuvų taukai, kurie išlaiko didelį EPR ir DHR kiekį ir yra lengvai pasisavinami organizme.
- Skonis. Šiuolaikinės technologijos leidžia gaminti žuvų taukus, kurių vartojimo patirtis yra maloni. Dėl pažangių distiliavimo metodų galima sumažinti žuvies skonį, todėl daug lengviau juos vartoti. Tai svarbu tiems, kurie nenori jausti stipraus žuvies skonio.
Pasirinkus teisingus žuvų taukus, galima pasiekti reikšmingos naudos sveikatai, tad reikėtų atidžiai įvertinti šiuos aspektus prieš perkant.
Susijusios prekės
Rinkdamiesi žuvų taukus, vartotojams yra prieinami įvairūs produktai. Štai keletas populiarių pasirinkimų: Daugiau: https://www.visisveiki.lt/295-fjord-strong-omega3-cardio-zuvu-taukai-sirdziai-su-polifenoliais.htmls.
- FJORD Strong Omega-3, žuvų taukai (80 kapsulių): Šis produktas suteikia patogų būdą gauti omega-3 riebalų rūgščių.
- FJORD Strong Omega-3, skysti žuvų taukai (100ml): Idealiai tinka tiems, kurie nori vartoti skystą formą.
- FJORD Strong Omega-3 Cardio: Šis variantas papildytas polifenoliais, kurie palaiko širdies sveikatą.
- FJORD Strong Omega-3 Genius Drops: Šios lašelinės formos omega-3 naudingos tiek vaikams, tiek suaugusiems.
- FJORD Strong Omega-3 Smart gummies: Skani ir patogi alternatyva, ideali vartotojams, kurie mėgsta guminukus.
Naudingų omega-3 produktų pasiūla yra plati, ir kiekvienas gali rasti sau tinkamiausią variantą.
Šaltinis: https://www.visisveiki.lt/.